ファン鍼灸院では、尿失禁対策に効果のある「骨盤底筋体操」をご紹介しています。
ファン鍼灸院|大阪市天王寺区|腰痛、肩こり、痛みの治療【鍼灸・すいなマッサージ】女性鍼灸師−鶴橋駅近く−
ファン鍼灸院|大阪市天王寺区【鍼灸・すいなマッサージ】
TOP
ファン鍼灸院のご案内
鍼灸治療の症例集
すいなマッサージ
お灸治療
サイトマップ
コラム
感想(クチコミ)
頭痛・肩こり・腰痛ガイド
お役立ち簡単療法
チェック♪
お問い合わせ
【お役立ち簡単療法】
<< 尿失禁の予防と対策 >> 尿失禁
咳・くしゃみをした時、荷物を持ち上げた時などに、思わず尿が漏れてしまうことがあります。 妊娠・出産を経験した女性を中心に、およそ20代〜50代の3・4人に一人が尿失禁に悩んでいるといわれています。 女性は男性に比べて尿道がずっと短いので、尿失禁を起こしやすいのです。 膀胱や尿道を支える筋肉を鍛え、筋力をつけることが尿失禁の予防と対策になります。
簡単療法 「骨盤底筋体操」
尿失禁の予防と対策1 あお向けに寝て軽く足を開く。手はお腹の上に乗せる。 肛門・膣・尿道をぎゅっと締めて、息を吸いながら数秒間保つ。 繰り返し行う。
尿失禁の予防と対策2
立った姿勢でもできます。
信号待ちの時やエレベーターの中など、
普段の生活の中で機会をみつけて
ぎゅっと締めることを癖付けましょう。
<<ココがポイント>>
筋力をつけるのに年齢制限はありません。 いつでもどんな時でもお尻をギュッと締めることを癖付けるようにしましょう。
<<コレが原因>>
出産や、肥満・運動不足などで膀胱や尿道を支える筋肉が衰えると、 ちょっとしたことでお腹に力が入った時に尿が漏れてしまいます。 これは「腹圧性尿失禁」といわれ尿失禁全体の約60%を占めています。 また、年を取るにつれ「切迫性尿失禁」や「心因性尿失禁」が増えていきます。
鍼灸・すいなマッサージ治療適応症状一覧
 頭痛  偏頭痛  立ちくらみ  円形脱毛症  冷えのぼせ  不眠  めまい  いらいら 顔面神経痛
 顔面神経麻痺  肌荒れ  耳管開放症 耳鳴り  眼精疲労  ものもらい  鼻炎  鼻水・鼻づまり
 花粉症  副鼻腔炎(蓄膿症)  歯痛  口内炎  顎関節症  喉のつまり 喉の痛み(咽頭痛)  
 喉の違和感  首のこり・痛み 首のいぼ  むち打ち症  寝違え  肩こり  肩の痛み・肩関節痛
 五十肩  テニス肘  手のしびれ  手首の痛み・ドケルバン病   橈骨神経麻痺  手荒れ  突き指
 腕のしびれ 手首の捻挫  腱鞘炎  ばね指(腱鞘炎) 手根管症候群  手足の冷え  母乳不足
 皮膚のかゆみ  肋間神経痛  動悸・息切れ 空腹感  胃痛  お腹のはり・痛み 盲腸(虫垂炎)
 背中の痛み  食欲不振  腹痛  腰痛  ぎっくり腰   腰椎すべり症  尾てい骨痛  坐骨神経痛
 椎間板ヘルニア  股関節痛   頻尿   残尿感   尿失禁  膀胱炎  おりもの  生理痛(月経痛)
 生理不順(月経不順) カンジダ  安産(陣痛誘発・促進)  安産(帝王切開と自然分娩)   逆子
 便秘   下痢   膝痛  関節痛  肉離れ  こむら返り   足のむくみ   足がだるい  足のしびれ
 足首の捻挫   ウオノメ(魚の目)・タコ・イボ   水虫   冷え性(冷え症)   慢性疲労   心身症
 更年期障害  自律神経失調症  不定愁訴症候群  倦怠感  高血圧  低血圧
 ファン鍼灸院【鍼灸・すいなマッサージ】
大阪府大阪市天王寺区小橋町2-12
Nextage上本町森田ビル8F
   06−6768−8686
hwangshinkyuin@poem.ocn.ne.jp
ファン鍼灸院のご案内
鍼灸治療の症例集
頭痛
偏頭痛
鼻炎
歯痛
肩こり
腱鞘炎
腰痛
逆子
膝痛
円形脱毛症
顔面神経麻痺
眼精疲労
耳管開放症
むち打ち症
肋間神経痛
ばね指(腱鞘炎)
尾てい骨痛
坐骨神経痛
>>その他(全61症状)
すいなマッサージ
お役立ち簡単療法
コラム
頭痛・肩こり・腰痛ガイド
お灸治療
チェック♪
感想(クチコミ)
サイトマップ
妊婦も受けられる推拿マッサージ。大阪・天王寺区・鶴橋駅近くの本格的中国式マッサージ

Have a funday 鍼灸治療ブログ
ファン鍼灸院
大阪府大阪市天王寺区小橋町
2−12
06-6768-8686
−・−・−・−・−・−・−・−
鍼灸治療・すいなマッサージ
安産/逆子のお灸・小児針
妊婦向けすいなマッサージ
−・−・−・−・−・−・−・−
ファン鍼灸院|大阪府大阪市天王寺区|鶴橋駅近くです。
鍼灸治療の症例集
心身症
慢性疲労
不眠
めまい
肌荒れ
花粉症
口内炎

寝違え
五十肩
母乳不足
空腹感
尿失禁
おりもの
便秘
下痢
ウオノメ
水虫
冷えのぼせ
ものもらい
顎関節症
首のこり・痛み
手のしびれ
手首の捻挫
橈骨神経麻痺
冷え性(冷え症)
手足の冷え
皮膚のかゆみ
背中の痛み
ぎっくり腰
椎間板ヘルニア
頻尿・残尿感
こむら返り
足のむくみ
足がだるい
足首の捻挫
副鼻腔炎(蓄膿症)
喉のつまり、違和感
肩の痛み・肩関節痛
手首の痛み・ドケルバン病
生理痛(月経痛)
生理不順(月経不順)
安産(陣痛誘発・促進)
安産(帝王切開と自然分娩)
お役立ち簡単療法
ファン鍼灸院|大阪市天王寺区【鍼灸・すいなマッサージ】
TOP
ファン鍼灸院のご案内
鍼灸治療の症例集
すいなマッサージ
お灸治療
サイトマップ
コラム
感想(クチコミ)
頭痛・肩こり・腰痛ガイド
お役立ち簡単療法
チェック♪
お問い合わせ
© 2017 ファン鍼灸院 All rights reserved.